E piny ma kawuono ma ji ng’iyoe gi ng’wech mapiyo, ji medo keto pachgi ahinya kuom chiemo ma nigi ng’iyo kod bedo gi ngima maber. Juis mar ng’injo mar lotus ma bungu, ma en math ma ng’ato nyalo madho, koro bedo gima ohero ahinya e kind joma luwo ngima maber nikech gik ma en-go makende ma konyo e ringruok kod ber ma en-go e ngima.
Midhiero mag lotus mag bungu dongo e pi ma dongo dongo kaka nam kod pong’o. Ka opim gi ng’injo mag lotus ma ipur, kama gidak maler miyo ginyalo yudo gik mathoth ma konyogi e ringruok. Midhi mag lotus mag bungu gin motegno kendo nigi ndhadhu, gin gi gik ma konyo e chiemo, vitamin C, potasium, chuma, kod gik mamoko ma konyo e chiemo. Gik ma konyo e ringruok ma kamago konyo e yudo ber mang’eny ma ng’ato yudo kuom ng’injo mar lotus ma bungu: fiber ma yudore e chiemo konyo e ng’injo mar ich kendo konyo e loso chiemo maber; vitamin C miyo ringruok bedo gi teko mar geng’o tuoche, tiyo kaka gik ma geng’o tuoche, kendo dwoko piny bedo moti; potasium rito ng’injo mar remo kendo konyo mondo remo obed maber; kendo chuma konyo e geng’o tuoche mag remo ma ok oromo chuma.
Mondo ilos juis mar ng’injo mag lotus, yier ng’injo mag lotus ma ng’injo, lwok, ng’adgi, kendo ng’adgi obed ng’injo. Ong’ad juisi gi pi ma owinjore kendo ofilter mondo ogol gik moko duto ma odong’ kapok imadh. Mondo omed ng’wej ng’weje, inyalo medo mzabibu, ng’injo mag lemon, kata oboke mag mint mondo omed ng’wejgi kaluwore gi kaka idwaro, kata kamano, bed morit mondo kik icham sukari mang’eny ahinya. Kinde maber mar madho pi mar ng’injo mar lotus mar bungu en okinyi ka ich onge gimoro kata bang’ seche ariyo bang’ chiemo, nikech ng’injo tiyo maber ahinya e kindeno, ma miyo pino ng’eyo maber kaka en gi gik ma konyo e ringruok. Kata kamano, joma nigi tuwo mar ng’ut kod ich onego ogeng’ madho kong’o mang’eny ka gin gi ich ma onge gimoro mondo kik giyud pek.
Kaluwore gi kaka Thieth mar Jo-China neno gik moko, ng’injo mar lotus mar bungu ong’ere nikech gik ma ng’ato nyalo ng’iyogo kendo ma ng’ich, ong’ere ni golo liet, konyo e loso pi, miyo remo bedo mayom, kendo geng’o remo wuok. Owinjore ahinya gi dwoko piny liet mar kinde ng’ich kata ne joma nigi liet ma iye. <2Zepa> Nonro ma sani bende osenyiso ni gik ma ni e lum mar lotus ma bungu nigi teko mar geng’o ng’ol kod gik ma kelo tuoche. Kuom kinde malach -matiyo gi gik ma ok owinjore nyalo konyo e rito ngima mar adundo kod remo.
Juis mar ng’injo mar lotus mar bungu ok en mana madho ma kelo ngima maber ma piny omiye, to bende oting’o riekni mag dok e piny kendo miyo piny luor. Kata obedo ni wabedo gi mor kuom ndhadhu mare ma kelo mor kendo mamit, bende wanyalo yudo rieko mar dak e winjruok gi piny.
